職場で健康づくりの取り組みが始まった
こんばんは、ダニエルです。
今日から、職場で健康づくりの取り組みが始まりました。
任意のグループメンバーで、二週間にわたって、毎日３つの目標を達成することを目指すというもの。
目標は、いくつかある中から、各グループで決定できて、私が所属してるグループは、これから毎日
①歩数を確認
②砂糖の入った飲み物を飲まない
③６時間睡眠を確保
この３つのミッションを達成する必要があります。
こういった取り組みをすることで、メタボ改善するのが狙いのようなんだけど、砂糖入っていない飲み物を飲むのは、病気的にもよさそうだし、睡眠時間の確保も、UC的には永遠のテーマです。
私にとっては、病気的にも一石二鳥な取り組みで、大変ありがたい。
①の、歩数を確認は、毎日、一日で何歩歩いたか確認することで、運動不足を防ぐものらしいんだけど、確認だけで意味あるのかは謎。
今も、スマホに万歩計アプリ入れていて、毎日歩数少ないのは重々承知だけど、特に改善してないもの…
地元は車社会で、仕事の日はほとんど歩いていないんだよね。
本当に職場との往復だけだと、1,000歩以下になってしまう。
休日は、遠征していたりすると、15,000歩以上歩いていたりするんだけど。
②の砂糖入りの飲み物を飲まないのが、意外ときつくって、私は毎日午後に眠気覚ましに甘いドリンクを飲んでるので、それが飲めないのが寂しい…
今回は、職場全体での取り組みだから、みんなで甘い飲み物我慢し合っているので、やりやすいかも。
↓ ちなみに大好きなのは、これ。子どもっぽい甘さが落ち着く。
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まあ、二週間の我慢だから、がんばろう。
これで本当に、おなか痩せたら嬉しいしね。
今日のところは、甘い飲み物飲めない代わりに、お菓子食べちゃったけどね…（意味ない）
それでは、③の６時間睡眠を確保するため、今夜はこれで寝ます。
