ハッピーライフ  潰瘍性大腸炎の話をしよう

潰瘍性大腸炎歴10年アラフォー公務員の日記です。病気と仕事とプライベートのベストバランス、食べたいものと、腸子がよくなる食事を日々実験。

このブログについて

このブログは、潰瘍性大腸炎と付き合いながら、普通の生活を送る40代女子の日々の記録です。

難病と付き合いながら、清く正しく美しく朗らかにをモットーに綴ります。

 

潰瘍性大腸炎の症状、通院状況

・日々の食事や、体調管理

潰瘍性大腸炎と収入

 

※ 潰瘍性大腸炎は個人差の大きい病気なので、私に合う食べ物、治療法が誰にでも合うわけではありませんので、その点はご注意ください。

 

 

 

結局、私は出世したかった

深夜の更新、こんばんは、ダニエルです。

年度末年度始めが忙しい職種なので、絶賛仕事ばかりしてました。

完全に深夜の自分語りなので、お聞き苦しい点が多々あるかと(聞くではなく読むだけど)。

 

先日、職場の異動発表があったんですけど、同世代が大量に昇進してました(自分より年下や、自分より後に入庁した人も含む)。

 

(ここから自分語りスタート)

私は、そもそも発症してから今の職場に入ってるんだけど(公務員)、その頃は体調安定していたので、バリバリ仕事して役職ついていきたいな!と思ってたんですよね。

TL見てると、この病気の人って、勉強やたらと頑張ってる人とか、激務の人が多い印象ですけど、勉強やたら頑張っててこの病気なったクチで(無謀に司法試験受けてた)、なんかそのままの自分を肯定できないというか、役職や学歴や、何かしらすごいぞ!って存在になりたい憧れがあったんですよね。まあ、ここには権威に弱い父親の影響が多分にあります。

司法試験ダメで公務員なったから、公務員ではそこそこのポジションに就きたいという。

 

それで、数年勤務していて、激務仕事を担当し、体調崩して、出先に行きたい!と異動希望でアピールし、出先に異動して3年経過。

 

もともと、自分の体調<仕事、で体調悪くても仕事しなきゃ・・・って脅迫観念に駆られやすかった。

今の職場は出先なので、そこまで仕事仕事ではなく、周りも 自分の生活>仕事 って職種、志向の人が多い(というか、そういう人しかいない)ので、すごーく気楽。

そういう世界(出先)知らなかったので、なんて快適なんだろう!ってこの3年間ダラダラ過ごしてた。向上心やガツガツした気持ちが消失してたので、ただこのまま出先で楽しく過ごせればいいかな~ってぼんやり思ってました。

 

それが、同世代が昇進してるのを見ると、完全に焦った。

がーーーーーーん、みんな昇進してるのに、自分はクズってどん底に落ちたような。

 

異動希望調書には、管理職のラインに乗りたいか、乗りたくないか選べる項目があって、かつては希望してたけど、この職場に来る前には、ほとほと仕事がイヤになってたので、「管理職になんてなりたくないよー!」って「希望しない」に力強く〇をつけてきましたが。そして、それが尊重されて、この職場に異動したんだけども。

それなのに、周りが出世していくと、こうも自己肯定感が下がるのだな、と。

 

昇進した人の中には、仲良かった人もいて、そのうち最も仲良かった人は、選ばれて東京行くんです。

彼女も、管理職なりたくないよ仲間で、そういうグチを延々言い合ってたんだけど、上司に強く言われて断れなかったみたい。

 

私は、自分から管理職なりたくない選択をして、今の職場に来ているから、このあとも体調重視で出先に居続けたいです!と強く主張すれば出先で快適な日々が過ごせるのかもしれない。

出先って、席が少なくって、私ぐらいの年齢の人だと子育てが忙しかったり、体調崩してたり(私はこのタイプ)、単にやばくて出先にいかされてる人(これではないと信じたいけど、ポンコツではある)で少ない席を取り合ってるので、体調良くなった暁には、また本庁に戻らされるのかな?と心配してたら、来年度の異動はなかった。

しかし、少なくとも、来年には必ず異動する。

 

その時、また出先だったら、完全に昇進コースから外れます。

それでいいや、と思ってたけど、今になって怖くなってる。

 

お友達の東京勤務が羨ましいので、そこを狙っていこうかな、と思い始めてます。

それって、東京勤務が終わった後は、完全に管理職コースなんだけど。

 

私の職場は、県外に行きたいって志向の人が少ないし、年代的にも家庭の事情で県外は困るって人が多いので、希望したら高確率で行けるのではないかな、と思ってる。謙虚な人が多くて、そういうの希望する人が少ない県民性なので。

東京勤務自体が、選ばれしポジションなので、そもそも無理かもだけど。

本当は、お友達のように請われて嫌々そのポジションになるのが格好良くて、自分からなりたい!なりたい!って手をあげるのは、やばいヤツ認定されるのではないかと心配でもあるが。

あと、体調悪いから出先行きたいって言っておいて、今度は東京かよ、って思われるのかな、とか。

私、仕事そこまで完璧でもないので(前年度通りならいいでしょ、という怠惰な仕事ぶり)評価よくないかもしれないし。体調崩して以来、この3年間は年に一回は肺炎になって入院して病休とってるし。

まあ、でも仕事の評価は普通くらいではないだろうか。すごい優秀な査定はついたことないけども。

 

このまま早く帰宅できて、かわいい甥っ子を愛でて、趣味に生き、あの人はああいう人だから・・・って変わり者扱いされて今後の仕事人生を終えていくのも寂しくて(別に、みんながみんなこんな偏見に満ちた目で人を見てるわけではないだろうけど、自己肯定感が低いのかそういうふうに考えてしまう)。

アラフォーなのに、すでに余生みたいな生活してるな、とは思ってました。気楽だけど。

 

志望を出して、選ばれなかったら悲しいけど、そうなったら、このあとの仕事人生は、本気で出先の人として、趣味を優先して生きていこうかな、と。

うん、そうなったらオタクの中のオタクとして、堂々と趣味最優先の生活送るわ。

 

本当に仕事自体も苦手で、後輩にミス指摘されてるくらいポンコツなんだけど、目標ができたので、今年一年は今の職場で大活躍したい。たくさん仕事覚えて、どこでも働ける人材になりたい。

 

堂々巡りでおまえは結局どうしたいだ?って文章だったけど、数年ぶりに目標ができてちょっと希望に燃えてるよ、って話でした。

一年後には、このどんよりした記事を晴れ晴れとした気持ちで振り返れたらいいな。

 

東京異動するお友達と天丼食べてきた写真を貼りつけて終わります。

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CRPの数値が正常範囲内になった【エンタイビオ7回目】

通院時は、いつも自分のブログ読んで、血液検査の数値や、前回通院時の体調を思い出してます、ダニエルです。

最近IBDのネタがなくて、通院時しかブログ書けてないですが…

 

この間に食べたラーメン貼っておきます。

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体調いいのに胡座をかいて、週三ラーメンしてましたよ。

 

さて、本日エンタイビオ7回目の通院日でした。

 

まず、体感として体調は引き続きとても良かった。

特に、最近は毎日ミルミルとヤクルトを飲んでて、それが効いてるのか、おなかの腸子がとても良かった。

 

それで、気になる血液検査の結果は、CPR0.12。

私、基本的にCRPが正常範囲(0.00~0.15)に入ったことがなかったし(やばい)、1をきったことなかったので、かなり感動的でした。

 

食事制限をそれなりにやってたつもりだったけど、それだけでは数値安定しなかったけど、エンタイビオ始めてから顕著に数値安定しました。

エンタイビオ様には感謝しかありません。

 

振り返れば、年度末・年度始めは忙しい職種で残業が続くので、ここ3年間この時期には毎年体調崩して入院してました。

ちょっと無理すると、その分身体に返ってきてたんですよね。

 

それが、今年は体調崩すことなく年度末の仕事をこなせてるのが嬉しい。

コロナでマスクや手洗い徹底してるのも効果的だったんだろうけど。あと、忙しいから、余計にマッサージ行ったり、自分をいたわるようにもしてる。

 

最近買ってとても良かったマッサージガン。身体がほぐれて、翌日の身体が疲れてない!

 

 

 

これまでで一番体調が安定している【エンタイビオ6回目】

昨年冬からお笑いにはまってて、テレビ動画ラジオと聞き続けてる女です。

好きなのは、霜降り、マヂラブ、錦鯉、かまいたち・・・(敬称略)

笑うと免疫力あがるらしいので、オススメです。

 

さて、昨日エンタイビオ6回目でした。

血液検査と、便中カルプロテクチンの結果も聞いていたんだけど、近年まれにみる数値の良さでした\(^o^)/

 

CRP 0.28 →CRP 0.20(正常値0.15以下)

便中カルプロテクチン 2831 →201(正常値300)

 

CRPは、正常値内ではないけど、かなり近づきました。

便中カルプロは、これまで体調良くても、数値が驚くほど悪かったんだけど、今回は体感と一致してますな。

 

danielchang.hateblo.jp

 

年末年始、好き放題食べて飲んでました。

アルコール飲んでお笑い番組観るのにはまってたから、少し心配してたけど、大丈夫でしたね。

飲んだ翌日はおなかゆるくなりやすいので、連日は控えてたけど。

 

完全に、エンタイビオ様のおかげです。

 

他にも、ホットヨガ、水素サプリ、マヌカハニー、ベネクスリカバリーウエア)あたりが健康を気にしてやってることだけど、これらの相乗効果もあるかもしれない。

 

私、難病ではあるけど、そのぶん身体に気を付けてるから、長生きしたいんですよね。

結婚してないから子どももいないけど、甥っ子をかわいがって、いずれは甥っ子の子どもを孫代わりにして、孫代わりに囲まれて老後を過ごしたい。

だから、人一倍身体に気を付けて、元気に過ごしていきたい。

 

昨日は、数値良かった祝いで、大好きなラーメンと餃子をランチに食べました。

ゆずしおラーメン。さっぱり鶏塩ベースで好みの味だった~

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ネクスリカバリーウエア、いいです。着用すると眠くなるので、今週は早くベッドに入ってて夜更かしできなかったけど・・・(身体にはいいけど、趣味の充実が・・・)

やはり病人なのか、急に体調が悪くなった日があってな

大雪によるおこもり期間にポチッたものが続々と届いてます。

物流の復活に感謝!

 

美味しそうなお菓子を買ったよ。

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さて、最近、基本的に体調がすこぶる良かった。

エンタイビオ様のおかげでおなかは安定しており。

気管支弱い私ですが、マヌカハニーのおかげかカラ咳も出なくなり。

ホットヨガがんばってるからか、水素水&水素サプリが効いてるのか、体力ついて日中に眠気を感じることもない。

 

数年ぶりに体調いいので、日に日に就寝時間が遅くなってました。

自粛期間中からお笑いにはまってて、テレビ、動画、ラジオなど消化したいものがたくさんあるのです。

霜降り、かまいたち、錦鯉が出てるともれなく享受したい。

時間が足りない。

 

それで、睡眠時間が減ってました。

去年までは23時には就寝してたんだけど、体調良くなってからは24時までダラダラエンタメを享受。

それが、先日は25時頃まで動画観てました。翌日が金曜日で、あと一日なら根性で働けるっしょ!って20代のようなことをぼんやり考えてしまった。

 

そうしたらば、翌日朝から調子悪くて・・・

前日のチキンのオーブン炒めも油っこくて良くなかったのかもしれない(それをお弁当にも入れてた)

最近は、いつも仕事中にコーヒー飲んでたんだけど、コーヒー飲む気になれなかった。

コーヒーは、体調悪いと飲めないね。

なったことないけど、つわりや、二日酔いみたいな気持ち悪さ。

ムカムカして頭痛もある。

 

午前中はなんとなく仕事を片付けられたけど、午後はますます気持ち悪くなり。

やっぱりお弁当のチキンが良くなかったのではないか。

鼻水止まらず、眠いし、気持ち悪い。

 

15時頃には、吐き気をもよおし、トイレで吐いた。

 

私ぐらい体調不良状態に慣れてると、吐くのも慣れたもので、「あ~吐きそうだな~」と思ったらササっとトイレに移動して、髪に吐しゃ物がつかないように髪をまとめ、速やかに吐きます(誰も羨ましがらない吐きマウント)

 

その後も、勤務終了まで2時間ほどだったので、仕事を続けてみたもののほぼ眠気との戦いで、たいして仕事ははかどらなかった・・・早退すればよかったかもしれない。

でも、今週は大雪でお休みになった日もあったので、あんまり休むのは気が引けてさ。

 

そうは言っても、最高潮に気持ち悪かったので、勤務時間が終わったら「今日ちょっと体調悪いのでもう帰ります」と高らかに宣言し、速効で帰宅。

気持ち悪いから、車の運転もつらかった・・・が、誰も運転してくれないのでがんばった。

 

自宅では、家族の前では健康ぶったりすることもあるんだけど(心配されるのイヤで)、甥っ子のお世話できる元気はなかったので、体調悪いから今日はもう寝ると宣言し、夕ご飯も食べず延々と寝ました。

横になっても頭痛くてねぇ・・・

あと、家に帰ってからも謎に吐きました。

食べたものはほぼ出してたので、胃液しか出てなかったよ。

 

最近ずっと体調良かったから、久々に体調悪かったけど、やっぱり嫌なものよね。

 

よく睡眠とったら、翌日にはすっかり気持ち悪さは抜けました。

体重計乗ったら、究極のデトックスだったのか、体内年齢が20代になってましたね。

 

でも、こういう吐いたりしてるときって、脱水症状起こしたりしてるので、水分補給が大事ですよ!

(脱水症状で入院したことある)

 

今は、体調悪くないので、原因は謎なんですけど、脂っこいもの(チキン)と、睡眠不足が重なったからかな?と思います。

年に何回か、脂っこいもの食べて気持ち悪くなったことあるなぁ・・・

 

今回は、いくら体調良くても調子乗ってはいけないな、と再認識しました。

体調いいと、これまでの分取り返す勢いで規則正しくない生活や、食生活送りたくなりますけどね・・・ほどほどにしておきます!

みなさんも、ご自愛くださいね。

 

このマヌカハニーがクセがなくて飲みやすい。

1mを越える雪に囲まれている

こんばんは、雪に埋もれている女です。

全国ニュースに地元がちょくちょく出るようになりました。

今のトップニュースと言えば、緊急事態宣言か、大雪なんだけど、大雪のほう。

 

数日前からどんどこ雪が積もって、気付けば1メートル越えました。

アートではなくて、雪に埋もれた雪釣りされた木。

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私は雪国生まれ、雪国育ちなので、雪には慣れてるほうだけど、それでもこんなに雪積もったのは初めてかもしれない。

 

雪はほっておくとただ積もっていくので、雪かきをしないといけない。

一昨日から雪かきのしすぎで手も腕も腰も痛い。

通勤時は、雪で渋滞するし、運転に時間がかかるから早めに家を出る必要がある。

ちなみに車で職場に行くためには、雪に埋もれた車を救出し、道路に出るまでの道も雪かきしないといけない。

そのため、通常時よりも早起きする必要があって、とてもつらい。

でも、雪国の人は基本的に真面目なので、みんな恐ろしく早起きをして、なんとしても職場に行こうとする。

着いた職場では、こんなに大変だけど職場来たよ、って武勇伝が繰り広げられる。

ちなみに私は、そんな思いしてまで職場行きたくない派です。

・・・とグチグチ考えてたら、さすがに連休明け12日は休暇とっていいと職場から連絡きました。

今、普段二車線の道路も雪で一車線になってて、立ち往生する車が一台いると、その後の車はすべて止まっちゃうので、通勤するの無理だろ、と思ってたので大変ありがたい。

 

さらに、雪国では、どんな大雪でもうちは雪かき完璧ですよマウントがあって、みんな人の玄関先の雪かき具合を品評してるので、雪かきがマスト。

まあ、気にしなければいいんですけどね。

でも、綺麗なおうちの人は、雪かきもしっかりされてますね。

 

車で外出するのも危険だし、お店にも商品が入荷されてないのでどこも行けず、完全自粛生活です。

ヒマすぎて、昨夜はネットでポチポチお買い物したけど、運送も雪の影響で遅れてるから、届くのはまだ先になるんだろうな。

 

 

 

 私は気管支弱いんだけど、このマヌカハニー舐めてるからか、今年は咳が出ない。これはクセがなくて美味しい。

今年の抱負「自分をさらけ出す」

あけましておめでとうございます。

本年も当ブログをよろしくお願いいたします。

 

今年のお正月、我が家では地元の料亭のおせちと、地元の洋食屋さんのオードブル、母のおせちだったんですが、アラフォーにして初めておせちの美味しさに目覚めました。

これまでおせちってそこまで心惹かれることなかったんだけど、料亭のおせちがいちいち凝ってて、美味しかった。

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おせちをちまちま食べながらお酒飲む大人の楽しみがわかりました。

本来なら日本酒がいいんだろうけど、ビールといただきました。

 

あと、今回の年末年始は、初めて毎日お酒飲みました。

毎日檸檬堂か、チューハイ飲んでお笑い番組を観てダラダラ夜更かしするという幸せな日々を過ごしました。

毎日お酒飲んだけど、おなかの調子崩れなかったヽ(^。^)ノ

 

さて、今年の抱負なんですが、大きく一つ。

「自分をさらけ出す」

 

主観なんですけど、IBDの人って、真面目で責任感強くて、自分でいろいろ抱え込みがち・・・そして優しいので無理してしまって、気付いたら病気なってたって人が多いと思ってて。

 

私自身、無理しても無理してないフリをしてしまう、大丈夫なフリをしてしまう。

弱いところをみせず、ちゃんとした人だと思われたい。

そういう性格がストレスになってると思うので、これからはどんどん弱音吐いて、ダメな自分を出していきたいな、と思ってるのです。

 

たとえば、明日から私は仕事始まるんだけど、「ゆっくり休めたから、今日からはしっかり仕事するぞー!!」ではなく、「ゆっくり休めたけど、あと一週間くらい休みたかった~」ってTLしたい。

無理に前向きな表現をせず、ダメダメな自分の素直な気持ちを発信していきたい。

 

なんなら、私の職場での口癖は「大丈夫です」だったりするし。

もっと自分をさらけ出して、気楽に生きていきたい。

自分を作って本音を出さないと、人との関係も深まらないですしね。

自分をもっと出していって、人との関係も深めていきたい。

みなさんとも、もっと関わっていきたいと思ってますので、本年もよろしくお願いいたします。

 

最近、水素水と、水素サプリにはまってて、体調がとても良いです。今度改めて書こう。

健康面について今年一年を振り返ってみた

晦日ですね、こんにちは。

今日のお昼は、悪魔のチャーハン食べました。

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天かすと、チーズ入っててこってりだった。

最近は、食べ物にそこまで気を遣わず生活してます。

お休み入ってから毎日晩酌してるし。

 

それもこれも、エンタイビオ様のおかげだと思ってます。

今年の夏から始めたエンタイビオ。

回数を重ねるごとに、体感として明らかにおなかが落ち着いてます。

バイオ製剤すごい。

 

これまでの長年、お薬と食事療法で良くなりたいと思ってたけど、こんなに顕著に効果あるとは。

食事は何食べてても平気ぐらいの勢い。

 

昨年までは、免疫力低いから、風邪をしょっちゅう引いてましたが、今年はほぼ風邪もひかずにこられたし。

 

正直、こんなに体調のいい年末って始めてです。

たいてい、寒くなると余計におなか調子崩したり、風邪引いたりしてたのが、どうしたことでしょうか(エンタイビオのおかげだよ)。

そして、体調いいと、そんなに寝なくて平気なんですね。

知らなかったよ。

 

これまで、長期休暇といえば、お昼寝できることだけを楽しみにしてたのに、この年末年始は眠くないので、大掃除してますからね。

日中はお片付けして、夜は録りだめたお笑い番組を観るという充実した生活送ってます。

 

今年は後半にかけて、通院記録以外はあまり病気について話したいことも減ってて、日常ブログやお片付けブログに近づきつつあったんですが、来年もこの調子でいこうと思ってます。

 

それでは、みなさんもよいお年をお迎えください。