三ヵ月ぶりにホットヨガ再開できた
こんにちはこんばんは、ダニエルです。
通っていたホットヨガが臨時休業になって約三ヵ月。
少し前から、教室自体は再開していたけど、様子見をして約二週間経過。
もうそろそろ行っても大丈夫かな？という気持ちと、在宅期間に比べ、ウォーキング量が減ったことから日に日に身体が丸くなっているから、やっぱり運動しなければ、の危機感が募り、ホットヨガ再開することにしました。
教室は、人数制限をしているということだったけど、20人いかないくらいの人がレッスンに参加。
途中で何度か換気を挟みつつのレッスンでした。
なにより、教室が以前よりも暑かった！高温でウイルス退治的な試みなのだろうか？
三ヵ月ぶりだったので、マッサージメインのゆったりめクラスにしたけど、今は疲労感でいっぱいです。
疲労感はあれど、足先まで暖かくなっているので（私は末端冷え性）、運動って絶対身体にいいよね。
そんな最近は、ミルミルにはまってます。
おなかがゆるかったから、飲み始めたんだけど、おなかの調子が整ってきたような・・・。
これまで、免疫力上げたくて、R-1をお風呂上りに飲んでいたんだけど、あまり免疫力上がる実感ないので（年に一回は入院してるから）、これからはミルミルを飲むことにしようかなぁ。
ミルミル、味も美味しいよね。
