人間ドックに向けて節制する（宣言）！！
こんばんは、ダニエルです。
連休明けに、人間ドックを控えてるので、いつも以上に体調を整えたいと思ってます。
１ 朝ごはんを和食にする
我が家は、もともとパン食なんですけど、腸子のために、一時期、自分だけ朝ごはんを和食にしてました。
ところが、パンにバターを塗るようになったら、バターのあまりの美味しさに、パン食に戻ってしまいました笑
（以前は、バター風味のマーガリンを愛用してたんだけど、バターとマーガリンでは、味わい深さが全く違った！）
パン、美味しいんだもの。
バターも、ジュワってうまみがあふれ出すじゃないですか。
バター大好きなんですよ、本当は。
最近は、紀ノ国屋のイチゴバター*1にはまって、バターの上にイチゴバターを塗るという罪悪感でいっぱいになる行為を朝からしてるという。
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でも、人間ドックまでは、朝は和食を復活する！！
さよなら、バター＆イチゴバター！！
２ コーヒーを我慢
普段、職場で一杯の半分のコーヒーを10時頃に飲むのが楽しみです。
まあ、少しくらいなら、コーヒー飲んでも問題ないようには感じてるんだけど、一応刺激物だし、避けておこうかと。
今週いっぱいは、ほうじ茶でも飲もう。
３ アルコール禁止
普段は、機会があればアルコール飲みます。
家では飲まない派だけど、週末には飲みたい気分になる。
だけど、人間ドックまでは、アルコールは控えよう！
やっぱり、アルコールはおなかゆるくなるから。
４ ご褒美のために！
さて、けっこう節制を強いることになるですが、実は、人間ドック後に、ご褒美が待ってます！
来週、人間ドックから数日後に、職場のみんなで焼肉に行く予定なのです～～
その日は、お肉も食べるし、生ビールだって、飲んでやる！！
そのために、明日から、１～３を守って、人間ドックに挑みます！
別に、心の中で思ってればいいんだけどさ…、抑止力のため、記事にしておきます。
がんばろう！
