こんばんは、ダニエルです。 連休明けに、人間ドックを控えてるので、いつも以上に体調を整えたいと思ってます。 １ 朝ごはんを和食にする ２ コーヒーを我慢 ３ アルコール禁止 ４ ご褒美のために！ １ 朝ごはんを和食にする 我が家は、もともとパン食なん…