潰瘍性大腸炎患者はいつも倒れそうなほどに眠たい
こんばんは、ダニエルです。
オシャレな小説みたいなタイトルをつけた気分なんですが、どうでしょう？（自己満足）
私だけかもしれないけど、とにかく眠いって話です。
１ 発症前は眠かったか？
もともと寝るのは好きで、眠れないことはないタイプでした。
発症して１０年経過しているので、発症前の記憶がうつろなんですが、普通だったような。
若かったのもあるけど、そこまで眠くはなかった気がする。
２ 現在の私の睡眠時間
仕事の忙しさにもよりますが、23:00～24:00の間に寝始めて、6:00起床。
約７時間は寝てます。
いい大人にしては、寝てるほうだとは思う。
けど、眠い。
まだまだ寝れる。
理想としては、22時に寝たいんだけど、いろいろしてると23時頃になってしまう。
休日は、ゆっくり起きても、一日活動するとしんどいので、お昼寝がしたい。
お昼寝タイムがあると、疲れがとれて、ちょうどいい感じ。
３ 眠いことへの罪悪感
世代的なものか*1、地域的なものか*2眠いことへの罪悪感があります。
眠いというか、だるいというか、まあ常に眠いんですよ。
正直、一日８時間の労働時間なんて長すぎです。
半日勤務で、お昼寝をできる生活がしてみたい。
土日しかお休みがないのもきつい。
週３日お休みくらいが、自分にはいいペースな気がする。
連休のある週は身体がラクだもの。
そういうことを真剣に願ってはいるんだけれども、それって、病気のせいなのか、単に自分が怠惰なのかわからないんですよね。
潰瘍性大腸炎って、パッと見て体調悪そうには見えないじゃないですか。
私は痛みに強いというか鈍いのもあって、結構出血してる状態でも日常生活を普通に営んでたりしてますし。
外見上も、自分的にも体調が悪いのかよくわからない、という状態です。
が、これだけ眠いのは病気のせいなんだろうな～と最近思うんですよね。
自分以外の身体になったことがないので、わからないですけど、みんなそこまで眠くなさそうなので、人よりも眠いというか、疲れやすいんでしょうね。
４ 眠いことへの対策
シンプルに、寝る。これです。
最近は、これまで以上に睡眠時間の確保に力を入れていて、したいことがあっても23時には寝るようにしてます。
外からは見えないところで、常時出血してたらそれは疲れるし、眠いですよ。
安静にしてるほうが、寛解期に近づくだろうし。
あまりに眠いので、体力つけるために運動もしてるんですが、UCと運動の折り合いがなかなか難しくて、私は苦戦してます。
潰瘍性大腸炎患者は、基本的に疲れていて眠いけど、それは怠惰なわけではないことを知っていただけると嬉しいです。
あなたの身近なUC患者も、眠くても無理しちゃうこともあるかと思うので、そういうときは思う存分休ませてあげてください。
