ハッピーライフ　　潰瘍性大腸炎の話をしよう

潰瘍性大腸炎歴10年アラフォー公務員の日記です。病気と仕事とプライベートのベストバランス、食べたいものと、腸子がよくなる食事を日々実験。

UCあれこれ

こんばんは、ダニエルです。暴飲暴食の日々を経て、節制中です。具体的には基本的に和食。刺激物（コーヒー、牛乳、アルコール）を控えてます。何を刺激物とするかは、個人差があるけど、私の場合はこれらを控えるだけで、おなかが安定してきました。あ…